En los últimos años los profesionales de la salud del pie han notado un incremento en los problemas derivados del uso de zapatillas deportivas. Se comete el error de pensar que todas las zapatillas son iguales, y que lo mejor es elegir el modelo que más nos guste o el que nos salga más económico, cuando esto debe ser lo último en lo que fijarnos a la hora de tomar una decisión. Hay factores mucho más importantes que analizar cuando nos queremos comprar unas zapatillas con las que salir a hacer deporte.
Hace algunas décadas no había tantos problemas porque los tipos de zapatillas entre los que se podía elegir eran más bien pocos, de modo que había que conformarse. Hoy se ha ampliado mucho el catálogo de zapatillas deportivas, lo cual por un lado es positivo, pero por otro nos obliga a pararnos y elegir. Estas son algunas de las pautas que se tienen que seguir para acertar con el calzado adecuado que puedes ver en esta web.
Elegir en función del deporte
Hoy se fabrican zapatillas especificas para cada tipo de deporte. Por tanto, lo primero que hay que ver es qué vamos a hacer con las zapatillas. No es lo mismo salir a correr que jugar al tenis, hacer senderismo o montar en bicicleta, ya que las cargas del pie son diferentes y nuestro aparato locomotor se comporta de manera distinta en cada actividad. De modo que no se puede comprar una zapatilla pensando que nos servirá para todo uso. Hay zapatillas denominadas mixtas que sirven para varios deportes, pero no para todos.
Ojo con las zapatillas de estilo deportivo. Estas no son más que zapatillas de moda que no se recomiendan para hacer deporte, ya que están pensadas para la vida cotidiana como calzado de calle, pero no para la práctica de una actividad deportiva. Como mucho nos pueden servir para caminar despacio, pero para nada más. De hecho, los especialistas consideran más peligroso hace deporte con estas que con unos zapatos de vestir, lo cual nos puede ayudar a hacernos una idea de lo poco que sirven.
Tipo de pie
Todos tenemos un pie diferente al del resto. El tipo de pisada influye mucho en la elección de las zapatillas, por lo que tenemos que conocer cuál es la forma en la que se comporta nuestro pie. Incluso la edad o el sexo influyen en el modo de pisar, además del peso, la altura o si somos pronadores (con el pie más rígido) o supinadores (lo más habitual). Aquí puedes ver más información.
El terreno
El suelo por el que vas a practicar deporte es otro de los factores determinantes para elegir. Si corres por asfalto necesitarás unas zapatillas que amortigüen adecuadamente la pisada, ya que la suela se desgasta más deprisa, mientras que para terrenos de tierra o piedras es mejor una suela con tacos que se adapte a las imperfecciones del terreno.
También puede ser necesario que uses unas plantillas con tus zapatillas. Puedes echar un vistazo al artículo que publicamos hace un tiempo también aquí.